沈涤华
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脚步韧带拉伤，怎样快速恢复？
发布时间：2023-07-28
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我是一个非常喜欢运动的人。前段时间晨跑的时候拉伤了脚韧带，想问一下怎么能快速恢复？因为真的很喜欢运动，每天不运动就觉得不舒服，所以想问问医生脚韧带拉伤了怎么快速恢复？
腿部韧带拉伤后正常恢复期是一周以上。如果想快速恢复，可以去找骨科医生，对受伤的韧带进行封闭治疗。这是一种比较快速的恢复方法，没有太大的副作用。然后是一些物理疗法，如热敷疗法、药物熏蒸疗法、红外线放射疗法、超短波疗法等。，可用于加强疗效和促进韧带的修复。通常，最好在运动前做充分的热身，以避免再次拉伤。
这种脚部韧带劳损可能主要是跑步时用力过猛造成的，容易出现局部关节疼痛或活动受限。治疗的话可以选择去中医院做小针刀或者针灸，也可以用一些外用的消炎止痛的膏药。具体用药请遵医嘱。也可以在家里用艾叶泡脚，帮助促进血液循环，缓解疼痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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