刘国凯
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减肥做什么运动
发布时间：2023-07-31
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有点肥胖，比如减肥。但是不知道做什么运动。你做什么运动来减肥？
在减肥的过程中，你可以做很多运动。无论你选择哪种运动，只要你能长期坚持，就能起到更好的作用。因为减肥离不开运动和饮食的结合，所以要调整心态。在减肥的过程中，除了运动，还要注意饮食的控制。晚饭要少吃，平时少吃多吃。
如果想减肥，可以经常跑步，做运动来减肥。其实减肥也没什么特别的。主要是控制自己的食量，多运动。而且控制食量不是节食，在运动的同时，也要适当加强肌肉训练和力量训练，这样才能达到更好的减肥效果。减肥期间也要多吃维生素，不要盲目减肥，身高可以和体重成正比。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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