林云华
3706
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
男性，身高172，体重89公斤该怎么减肥？
发布时间：2023-08-01
浏览：14
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
医生您好，请问一位男性，身高172，体重89公斤，如何减肥？因为他今年50多岁了，中年肥胖，有很多疾病找上门来。所以老公想减肥，又怕用不好的方法减肥会有不良影响。
首先，减肥的方法有很多种，但最主要的首先是控制食量，也就是在饮食控制的基础上增加运动量，这样经过长期的坚持，久而久之就能达到完美的减肥效果。而且这种减肥一旦成功，一般不容易反弹，但是运动一定要循序渐进，不能急。
男性身高1.72米，体重89公斤。他应该超重了。最好的办法是从饮食和运动入手。每天他可以少吃油腻的东西，多吃蔬菜水果，多喝水，然后进行体育锻炼。每天至少锻炼两个小时以上。这样坚持下去应该没问题。最好不要吃减肥药，因为停了会反弹。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
