中暑应该怎么缓解？

快速冷却是治疗的主要措施。体外降温会使患者迅速脱离高温高湿环境，转移到通风阴凉处，并让患者躺下，脱去全身衣服，使皮肤和肌肉得到分散。如果患者头痛，按摩头痛部位，促进散热。

没有循环障碍的人可以用冰水洗澡，或者用27-30摄氏度的水降温。对于循环障碍者，可通过蒸发散热降温，并用冷水反复擦拭皮肤。同时可以用电风扇或者空调来加快蒸发散热。

此外，还应允许中暑、头痛患者多喝水，勤排尿。他们可以喝冰绿茶来散热。为了停止头痛，他们还可以适当按摩头痛部位。用风油精按摩头痛部位，半小时左右能有效缓解头痛。此外，患者在安静的环境中休息可以缓解头痛。

今天的中暑头痛到此为止。感谢您的倾听。下次见。