孙冉
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整夜失眠没精神怎么办
发布时间：2023-03-20
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自从上班后，我就开始整夜失眠，精神不振。整夜失眠精神不振怎么办？
我没有失眠，主要是最近工作压力很大，平时不注意调整心态，所以容易引起一些神经衰弱，也可能是大脑供血不足的影响。建议平时可以在专科医生的指导下服用一些改善睡眠和脑循环的药物。同时也可以选择针灸等治疗方法来帮助缓解。
失眠的原因有很多。可能是因为工作后精神压力大，也可能是心理因素或过度焦虑造成的。可以吃一些营养神经的药物进行调理。平时要注意保持心情愉悦。饮食上注意少吃油腻辛辣的食物。睡觉前可以听一些舒缓的音乐，或者用热水泡脚，提高睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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