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曲姗
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知识库 做俯卧撑对肩周炎有用吗
做俯卧撑对肩周炎有用吗
发布时间：2023-07-13
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做俯卧撑对肩周炎有用，可以增强肩关节周围的肌肉，增加抵抗力。急性期要减少活动量，最好能悬吊上肢或固定肩撑3周。疼痛明显者服用口服非甾体类抗炎镇痛药物和肌肉解痉药物，压痛点注射泼尼松龙和利多卡因注射液进行封闭治疗，并采用局部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗。平时减少剧烈运动和重体力劳动，锻炼关节功能，如俯卧撑、上肢爬墙等。如果保守治疗失败，则在颈丛麻醉下进行手法松解。


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肩周炎能做俯卧撑吗
肩周炎患者不建议做俯卧撑。肩周炎患者做俯卧撑，容易导致肩周炎更加严重。有些肩周炎患者如果做俯卧撑，肩关节很容易受到过度牵引的刺激。如果患者的动作不规范，受力不均匀，就容易对肩关节周围相应的软组织造成一定的损伤，加重炎症，导致肩关节内软组织粘连，进而患者的肩关节活动也会受到相应的阻碍。所以，如果有肩周炎，不建议做俯卧撑。平时也要注意肩部保暖，避免受风寒刺激。此外，大部分患者的肩周炎是由于长期过度疲劳造成的劳损，导致肩关节老化，产生炎症性疾病。平时要注意对肩关节采取相应的热敷或按摩措施来缓解症状。
刘国凯
发布时间：2023-07-13