任冬梅
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容易上火，长期失眠该怎么调理
发布时间：2023-03-20
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这两年我一直觉得很烦躁，有时候很烦，经常失眠，有时候失眠长达一周，特别容易生气。我的朋友建议我照顾好自己的身体。怎么才能照顾好自己长期失眠的问题？
很容易生气，长期失眠。注意观察是否有过大的心理压力。如果与心理压力过大有关，考虑你可能患有神经衰弱。可以口服镇静、健脑类药物进行治疗。注意饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，多参加户外运动分散注意力。
很容易生气，长期失眠。可能是肝气郁结引起的症状。建议可以去当地正规医院看病，辨证论治后开中药调理身体，服用中成药逍遥丸。还可以配合针灸治疗、耳针治疗等方法改善症状。建议你要经常锻炼。你可以练习瑜伽，放松一下。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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