樊茂蓉
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什么水果高血脂可以吃？
发布时间：2023-07-15
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高血脂可以吃什么水果？
1.含糖量低的水果。高血脂患者应少吃含糖量高的水果，防止摄入过多的糖分转化为脂肪，导致体内脂肪堆积，血脂升高。含糖量高的水果有哈密瓜、西瓜、葡萄、荔枝、龙眼等。可以多吃火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉、橙子、柚子、柿子、冬枣等含糖量低的水果。其中猕猴桃是不错的选择，能有效改善血液流动，减少冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等并发症，脂肪含量低。2.膳食纤维:如苹果、香蕉、山楂等。苹果可以降低血液中胆固醇的含量，防止脂肪聚集，果胶可以与其他胆固醇结合形成新的化合物，从而增强血脂的功效。香蕉有很高的药用价值。可以清胃，清热润肺，重要的是还可以降低胆固醇。山楂含有能扩张和疏通血管、降低胆固醇和血压的成分。山楂中所含的山楂酸和柠檬酸具有显著的降血脂作用，钙含量最高，有利于中老年人补钙。
你好，作为一名45岁的中年男性，如果患有高脂血症，需要适当的治疗，在饮食上也要适当的注意。一般来说，如果有高脂血症，饮食要尽可能的全谷类、肉、蛋、奶、蔬菜、水果，以获得均衡的营养。可以吃柚子、猕猴桃、青苹果等水果。另外，要适度运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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