孙松朋
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肾虚需要做什么运动可以恢复
发布时间：2023-07-11
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我今年才30岁，肾虚。我的妻子要求我每天锻炼。肾虚做什么运动可以恢复？
肾虚需要一些有氧运动来帮助恢复。确诊肾虚后，可以坚持每天做有氧运动，如慢跑、散步、打太极拳、游泳、做体操等。有氧运动可以提高体质，增强抵抗力，改善肾虚。但运动时要注意强度和时间，微微出汗即可。平时要养成良好的饮食习惯，多吃温阳补肾的食物，少吃生冷辛辣的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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