刘薇
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小腿肌肉怎么减下去
发布时间：2023-07-25
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按照我妈的话说，我从小胖到大，现在身高1米8，体重已经230多斤了。我走路时感到气喘吁吁。而且吃了之后很容易呼吸。我现在正在节食。但是小腿肌肉怎么减呢？都是肌肉。
1.第一，洗澡的时候，抬腿。擦沐浴露的时候要用力擦小腿，然后用很烫的水洗腿。热水和冷水最好交替使用，这也是缓解腿部疲劳的有效放松方法。2.擦一些可以润滑腿部的产品，比如护肤霜或者精油，然后在有肌肉的地方用力按压，有硬的地方用力按压，用力摩擦。没有什么特别的手法，腿压软就行。
小腿肌肉不容易瘦，因为都是肌肉，腿部没有特别好的减肥方法。你可以试试。如果能长期坚持，也可以发挥一些作用。但是很多人不能长期坚持，不要选择一些剧烈运动。这些也有一定的作用。一定要少吃多吃。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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