王新霞
3573
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
我每天晚上失眠怎么办？
发布时间：2023-03-21
浏览：8
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
这几天晚上睡不着，几乎整晚都醒着，白天上班也没有精力，这让我被老板骂了很多次，但是没办法。我试过很多方法，都不管用。每天晚上失眠怎么办？
每天晚上都会有失眠的症状。中老年人普遍认为与神经衰弱有很大关系。他们可以口服安神补脑的药物。同时，他们要注意是否与经济压力有关系。如果和压力有关系，他们也要注意同时参加户外运动，避免压力过大，加重失眠。同时，睡前可以喝一杯热牛奶，促进睡眠。
每天晚上都会失眠，容易出现白天心情不好等反应症状。平时要注意日常作息。每天晚上，你应该养成11点前睡觉的习惯。睡前要避免精神紧张和长时间玩手机、看电视的习惯。如果有必要，你需要使用调节身体神经功能的药物来治疗失眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
