张宇
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强迫症的自我治疗效果好吗
发布时间：2023-07-11
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无论强迫症的严重程度，自我治疗肯定是有效的。但是，很多人控制不了自己的思想，所以很难。目前森田疗法自我治疗效果不错。那就是接受症状，顺其自然。只有当强迫症的不适特别严重时，才有一定的效果。严重者需要结合其他治疗。平时要放松心态，不要太禁，以免大脑强行思维循环，让事情变得更严重。适当运动，让大脑分泌更多的大戟。另外，要接受自己的缺点，永远不要追求完美。通过刻意训练，可以增强对细节的耐受力，有利于疾病的恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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