赵晓东
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哺乳期肥胖怎么才能瘦下来
发布时间：2023-07-31
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哺乳期吃了很多，胖了十多斤。哺乳期肥胖怎么瘦下来？
哺乳期，因为吃多了，想减肥，也有可能。然后，你要在日常饮食中进行一些相关的控制。你必须保证食物的营养全面均衡，荤素搭配，不挑食。这样才能保证孩子需要的一些营养，但是不要暴饮暴食一些油腻或者过量的补品，还是要进行一些控制。
如果想在哺乳期减肥，建议养成规律的生活。吃法比较好，因为哺乳期这个阶段比较特殊。需要补充一些营养成分，保证孩子所需的各种营养。还是要食物多样化，营养全面均衡，荤素搭配好，少食多餐，细嚼慢咽，适当的时候进行一些体育锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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