姜帅
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吃鱼对眼睛好吗
发布时间：2023-07-27
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适量吃些鱼对眼睛有好处，因为鱼富含氨基酸、不饱和脂肪酸、鱼肝油等。这些营养素可以保护眼睛组织，但是吃太多鱼对眼睛不好。因为吃太多的鱼会阻碍身体对维生素C和维生素E的营养吸收。中医认为，鱼生火，肉生痰，就是鱼吃多了会上火，而眼睛作为至尊窍，在上面，火在燃烧，正好把眼睛的窍给蒸了，就产生了眼睛上火的现象。所以古代的医生曾经说过，凡事总是杞人忧天。鱼作为肉类的一部分，应该遵循养生的理论来补充人体营养，作为主食不宜过多食用。
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