李晖
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落枕怎么快速恢复
发布时间：2023-07-14
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今天早上脖子后面很疼，脖子有点僵硬。我怀疑我有落枕。想问一下落枕怎么快速恢复？
落枕是骨科的常见病，通常由睡眠姿势不当和颈椎病引起。平时可以通过日常锻炼来缓解疼痛，比如坐在椅子上，抬头3秒左右，反复做25次。另外，可以去按摩理疗店按摩颈部，改善落枕症状，平时避免着凉，以免影响恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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