林云华
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盗汗睡不着怎么回事
发布时间：2023-07-13
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我不知道这几天是怎么回事。总是盗汗，还睡不着。盗汗是怎么回事？
盗汗睡不着是因为压力过大，或者是因为阴虚火旺，但也不排除是肾阴虚引起的。如果失眠，可以在睡前播放一些轻柔的音乐，也可以喝一杯纯牛奶，有助于睡眠，提高睡眠质量。每天可以适当的做一些运动，可以增强自己的抵抗力，也要改善饮食，饮食要均衡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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