田亚丽
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晚上睡觉总是很累老是做噩梦是怎么回事
发布时间：2023-08-09
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感觉睡觉都放松不下来，老做噩梦。我晚上睡觉的时候总是很累。为什么我总是做噩梦？
我晚上睡觉的时候很累。这种情况下，要考虑是不是因为白天压力比较大，精神处于高度紧张状态，所以只在晚上做噩梦，身体不好也容易做噩梦。所以要调整好自己的生活和工作状态，学会劳逸结合，平时多运动。
可能是你太紧张了，白天工作很辛苦，也可能是受到了刺激和惊吓，所以无法放松。睡前可以用热水泡脚，也可以把枕头和被褥换成更舒服的。睡觉前不要想太多。如果还没好，可以吃点药缓解这些现象。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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