姜帅
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为什么会梦游说梦话？
发布时间：2023-07-29
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昨晚睡得很晚，看到室友梦游，说梦话。我想知道他为什么梦游和说梦话？
你好，梦游和梦话的原因有很多。可能是压力太大，精神压力大造成的。这是一种生理现象。不用太担心。首先要保证充足的休息。如果在工作学习中遇到困难和不顺心的事情，要及时调整心态，缓解压力。同时要多参加户外活动，加强体育锻炼，晚上睡觉的时候也要放松，这样才能睡得更好。
梦游、梦话的发生，主要是因为白天工作压力大，思考过度。精神过度紧张，还处于兴奋状态，没有完全安静。所以晚上很容易做梦，梦话或者哭笑。这种情况下，关键是要养成规律的作息习惯，尽量避免劳累和熬夜，保持舒适的心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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