最近因为饮食不注意，经常熬夜，白天也没有好好休息。今天早上眼睛发炎了，有些疼。这种情况下需要热敷还是冷敷？平时饮食要注意什么？

眼睛上火后会出现局部肿胀疼痛。针对这种情况，建议热敷治疗，一般是炎症引起的。通过热敷和饮食注意清淡为好。可以多吃梨和水果。你必须注意检查是否有便秘。同时，对于这种眼睛，一定要注意睡眠充足。

如果眼睛肿胀，可以交替用冰敷和热敷来缓解肿胀症状。也可以单纯用冰敷，但是热敷对眼睛浮肿没有影响。冰敷的同时，可以用手指局部按摩眼部，可以加速眼部肿胀消退。一般来说，晚上喝水太多会引起眼睛浮肿。对于眼睛浮肿，也可以将土豆切片涂在眼睛上，可以有效促进眼周血液循环，达到消肿的目的。