王翠玲
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重度失眠为什么突然一天自愈？
发布时间：2023-03-23
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一开始我失眠很严重，睡不着。第二天就好了。为什么严重的失眠会在一天内突然自愈？
严重失眠，第二天情况会好一些。这样的情况很可能是失眠当天由于情绪激动或疲劳或身体不适导致的失眠，然后第二天患者的睡眠质量会因为之前睡眠过度不足而得到改善。注意规律的生活和饮食，避免劳累和情绪激动。白天可以参加户外活动，适当运动。适当的劳累有助于提高晚上的睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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