樊茂蓉
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怎样才能彻底的戒掉手淫？
发布时间：2023-09-01
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怎样才能彻底戒掉手淫？
首先要正确认识手淫的危害性。长期过度手淫会造成肾阴亏损，而前列腺不育的增生，肥大还会导致龟头敏感度增加，从而引起早泄等症状。要保证充足良好的睡眠，早睡早起避免赖床，无聊时不要摸生殖器。一旦有了这个想法，就应该去做户外运动，跑步、游泳、骑车等运动来转移注意力。
你好，考虑的时候还是需要分神的。同时建议，最好是分散注意力，要根据自己的意志力彻底戒烟。建议平时可以多出去活动，适当参加体育锻炼。建议你多注意观察，频繁手淫对以后生育有一定影响。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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