王珂
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节食减肥会失眠吗？
发布时间：2023-03-22
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最近朋友在节食减肥。不知道怎么有点失眠，所以想问一下节食会不会失眠？
这可能会影响你。如果你想减肥，建议你还是选择健康的方式，不是节食，而是坚持体育锻炼，这样可以养成良好的生活饮食习惯，少吃多餐，不要暴饮暴食。而且失眠的原因很多，对症治疗比较好。
节食会导致失眠。要减肥，可以选择体育锻炼，适当控制饮食。不要过度节食。过度节食容易引起内分泌失调，导致月经不调，甚至闭经。饮食中多吃蔬菜等低热量食物，有利于增加饱腹感。米粉和一些含糖食物要控制。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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