姜帅
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怎么缓解腰椎退变引起的腰痛
发布时间：2023-07-17
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要缓解腰椎退变引起的腰疼，需要注意以下几个方面:1。一般需要避免不良姿势，已经退化了，抵抗力会减弱。这些不良姿势的刺激，如前倾、久坐、弯腰负重、提重物等，会更容易引起腰疼，一定要避免。2.进行适当的补钙和无痛苦的运动，多吃含钙丰富的食物和药物，如牛奶、小鱼小虾和一些含钙丰富的维生素D，多晒太阳；同时，在没有疼痛感的情况下，做一些加强腰部肌肉力量的运动。3.如果疼痛较重，可以涂抹一定的药物，包括外喷、贴膏、口服非甾体类消炎镇痛药、舒筋散寒、活血化瘀的中成药等，可以缓解局部疼痛。4.最后去正规医院检查清楚症状。请有经验的医生做一些康复训练，理疗，针灸，都有助于改善这种腰痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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