田亚丽
3573
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
总是胡思乱想失眠该怎么办？
发布时间：2023-03-23
浏览：11
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
各位专家好。最近总是在想失眠的事。我该怎么办？第二天严重影响了我的工作效率。没什么好胡乱猜测的。感觉神经总是紧绷的。有什么办法可以调整吗？
根据你描述的情况，我认为你目前的状态是严重的睡眠障碍，而睡眠障碍导致的抑郁症是危害我们人类健康的第三大疾病，仅次于各种恶性肿瘤和脑血管意外。建议尽快去当地三甲公立医院，到神经内科睡眠障碍门诊专家门诊进一步治疗。平时也可以多锻炼身体。
目前，失眠的原因有神经衰弱、思想过于兴奋、胡思乱想、大脑神经功能亢进、缺乏良好的休息，这些都会导致身体疲劳、神经紧张，从而影响工作效率。你需要放松，不要纠结，让大脑保持一种空灵的状态，可以去公园或者其他户外环境活动，运动，分散注意力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
