彭华
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为什么难入睡
发布时间：2023-08-31
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我没有任何烦恼和压力，但是晚上总是很难入睡。为什么难以入眠？
从描述的情况来看，应该认为是精神神经因素引起的，神经衰弱的可能性比较大。可以先服用调节神经的药物，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜；多吃黑芝麻、核桃等食物，睡前不喝浓茶、咖啡等饮料，合理的体育锻炼一般能有效缓解症状。如果以上治疗调理效果不好，应该去正规公立医院的神经内科检查治疗。
晚上总是很难入睡，要么是因为以前上夜班，导致生物钟有些紊乱，要么是因为最近想的太多，导致有些神经衰弱，不排除精神过度兴奋。最好去医院评估，一般可以睡前用艾叶泡脚，也可以在专科医生的指导下服用一些帮助睡眠的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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