张忠
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总是腰酸背痛
发布时间：2023-08-13
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我是一个领导，每天在办公室工作，但是总感觉腰酸背痛。一直背痛是怎么回事？
腰痛是因为久坐，腰间盘突出。如果疼痛较轻，可以选择一些止痛药缓解病情，平时也要适当锻炼腰部肌肉。患者平时尽量不要搬动、搬运、搬运等重物，还要注意保暖，多休息，避免肌肉疲劳。另外，患者尽量不要久坐，必要时做手术。
腰疼总是因为长时间坐在办公室引起的。你需要注意适当的运动。可以练习倒着走，仰卧起坐，吞咽动作。通过这个练习，可以更好的稳定腰椎，提高腰部的肌肉力量。这种情况下，需要注意检查是否有肾虚或者其他原因。如果有腰肌劳损，也可以服药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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