张妮
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溜肩怎么矫正
发布时间：2023-07-14
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纠正肩滑的方法是功能锻炼，使肌肉变粗。经过这种锻炼，肌肉会很丰满。如果患者有肩周炎，可以检查一些肩部运动，包括颈部运动、腰部运动和肩部运动。一般采用对抗性肩部运动，如哑铃运动。这种运动一定要注意不要过度，力度要从小到大。这是一个渐进的过程。如果力量突然增大，就会适得其反，造成肌肉拉伤和损伤，或者是难以恢复的不可逆的慢性劳损。肩膀的形成应该是肌肉萎缩，肌肉本来就很丰满，但是一收缩就会造成歪斜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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