施爱群
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突然间失眠怎么回事呢？
发布时间：2023-03-21
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昨晚半夜突然醒了，睡不着。我突然失眠是怎么回事？
如果偶尔失眠，可以过几天再逐渐调整。尽量避免白天睡觉，适当运动，增加疲劳，有利于晚上睡觉。还要养成每天按时睡觉的习惯，避免长时间玩电脑、手机、游戏等不良习惯；如果不行，可以在短时间内吃一两次安眠药，通常可以逐渐好转。
突然失眠应该是白天压力过大或兴奋过度，导致神经功能紊乱而失眠。在此期间，我们应该尽力保持健康，避免过多的压力。养成良好的生活习惯，不要熬夜。如果你总是有失眠的症状，你应该服用一些药物来调节你的神经。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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