朱航
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肱三头肌拉伤怎么锻炼恢复的快
发布时间：2023-07-19
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有段时间没去健身房了，一次激烈的运动导致肌肉拉伤。怎么锻炼三头肌才能快速恢复？
现在是三头肌拉伤。这种情况下，一定要注意休息，避免剧烈运动。你需要在三天内冷敷。热敷需要三天以上。冷热敷是指每天3到5次。每次敷5分钟左右。同时，应用跌打损伤的药物，如云南白药气雾剂、三七等。，可以适当按摩治疗。一般这些治疗2~3周就能慢慢痊愈。
首先，要明确疾病的严重程度。如果只是轻伤，选择保守治疗就足够了。必要时需要微创手术，但同时要注意休息，固定患肢。这时候就要减少活动了。如果不能运动，会让肌肉劳损越来越严重，最近一段时间要增加营养。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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