樊茂蓉
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突然失眠是怎么回事？
发布时间：2023-03-22
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昨晚，我突然失眠了。我睡不着。用了很多方法还是失眠。突然失眠是怎么回事？
你好，如果你突然失眠，考虑可能是因为精神压力过大或压力突然增大，或者吃了不利于睡眠的食物。如果只是偶尔出现这种情况，没关系，只要在日常生活中调整好就可以了。建议睡前可以喝一杯温牛奶。如果你睡不着，你可以服用安定来帮助你入睡。
突然失眠可能是由于外界不良因素的刺激，压力过大，或者自身抵抗力下降。在这种情况下，可以考虑去医院的神经内科，服用一些镇静药物进行对症治疗。同时要放松心情，减少压力，保持情绪稳定，饮食清淡温和，避免各种刺激性食物的摄入。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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