任冬梅
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反式脂肪酸怎么排出
发布时间：2023-07-31
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网上说肥胖的原因可能和反式脂肪酸超标有关。反式脂肪酸如何排出？
如果患者想要减掉体内的反射性脂肪酸，首先要减少日常饮食中脂肪的摄入，一日三餐，患者吃的零食。减肥不能只靠药物减肥。想减肥的患者需要做有氧运动，跑步，健身，游泳等。每天都要消耗体内的脂肪，还要减少自己每天的饭量，并且不吃奶油和巧克力等甜食。
一般情况下，反式脂肪酸对热不敏感，所以特别耐高温。一般只能在人体内排出两个月左右。建议男性平日尽量多喝温水，促进毒素排出，加速肾脏的新陈代谢。除此之外，他还要注意保持大便通畅，争取每天做一小时以上的有氧运动，比如瑜伽、快走等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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