董丽娟
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不出汗能减肥吗？
发布时间：2023-08-26
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你好，医生。我今年22岁，最近和几个朋友一起运动减肥，但是我是一个出汗比较少的人，即使运动量很大也是如此，所以想问一下，不出汗能减肥吗？
你好，不出汗和减肥的关系不是很大。减肥的方法其实有很多。综合各种综合因素的建议，还是要采取健康的减肥方式，比如通过合理健康的运动，饮食上也要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果。长期坚持一定会有效果的。
不流汗就可以减肥，因为减肥不取决于流汗多少。只是为了调节你的体温，让你的体温保持在正常状态。但如果不把运动作为燃脂的指标，可以适度运动。一般对身体无害，还能有效燃烧体内脂肪，促进减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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