曲姗
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克服睡眠障碍的方法有哪些？
发布时间：2023-08-11
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医生，我老公不知道是不是最近刚升职，工作压力太大了。他好像有睡眠障碍，每天晚上都很难入睡。我这样看着他就觉得对不起他。我想问一下，克服睡眠障碍的方法有哪些？
因为压力和失眠引起的不良情绪，我们应该放松。很容易睡不好，因为是病，也可以适当使用镇静剂，比如朱砂安神丸或者养血安神片。不吃辣，不思考，不去想负面的东西。远离一切负面因素。
你老公应该是失眠，精神科的常见病。发病原因与患者精神紧张、生活压力过大有关，表现为入睡困难、睡眠浅、头晕、乏力、记忆力减退等不适。可以先调整一下生活方式，睡前用热水泡脚，听一些舒缓的音乐，保持心态平静。如有必要，应用镇静药物来治疗症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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