刘国旗
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过于肥胖怎么办
发布时间：2023-07-31
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吃的越来越多，还总是觉得饿，体重也增加了不少，严重超出正常范围。太胖了怎么办？
一定要管住自己的嘴。在保证营养充足的情况下，最好不要吃太多，零食和宵夜，垃圾食品，太油腻的食物。你可以选择跑步、跳绳或者练瑜伽，这些也可以帮助你减肥。一定要坚持锻炼一段时间，这样减肥效果会更好。
你好，如果你超重了，你肯定需要减肥。节食减肥是非常困难的。虽然不好说，但是想要有一个健康的身体，一定要坚持。一天只能吃半饱，尽量不吃猪肉。含糖量高的食物也不能吃。在运动方面，只有慢慢加大运动强度，长期坚持，才能减肥成功。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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