你好，医生，我最近精神状态不好。我总是失眠。白天工作明显很累，晚上却睡不着。我吃了几天帮助睡眠的药，但是效果不好。我仍然醒来。医生入睡困难怎么办？

这种情况下，建议及时去神经内科进行针对性检查，有利于确诊后的对症治疗。具体治疗方案建议由医生共同确定，在医生的指导下在日常生活中进行药物应用。睡前要用热水泡脚，促进血液循环，有利于快速睡眠。睡前不要看电视，不然手机很容易刺激大脑皮层，所以过于兴奋不利于睡眠。加强体育锻炼，多参加户外活动，缓解自己的工作学习压力，对失眠有帮助。

你在想，生活压力过大导致的作息不规律，导致了现在这种情况下睡眠障碍的症状。建议你多注意观察，口服一些安神补脑的药物进行治疗。同时建议睡前按摩头皮，安神，热水泡脚，可以促进睡眠。

主要是因为经常有失眠的情况。这都是因为。压力或其他因素。如果是失眠，建议你去做。理疗可以用针灸或者艾灸，会有帮助。所以饮食上不要吃太多火。你也可以服用一些镇静剂和健脑剂，如果严重的话，还可以服用谷维素。