赖光辉
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过度精神紧绷怎么回事
发布时间：2023-07-08
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过度的精神紧张超出了人体的承受极限，对人体的伤害很大。对于这种情况，一般需要专业人士帮忙分析原因，有利于摆脱紧张情绪。一般来说，紧张源于自己对自己能力的怀疑。试想一个高中生在小学解一道习题都不会紧张，那么能力的提升是必不可少的。其次，降低自己的要求，把目标分段，不要一步一个脚印的求，这样也能减轻自己的压力。精神压力过大也会得到缓解。再者，多出去交朋友，事情发生时多和朋友沟通，也会减少紧张感。通过以上方法，如果不能缓解紧张情绪，应及时向专业医生寻求医疗帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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