王伟
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骨关节炎如何锻炼软骨才会自行修复
发布时间：2023-07-15
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骨关节炎是由退行性关节疾病引起的。退行性疾病包括关节软骨的退化和肌肉韧带的退化。骨关节炎患者尽量减少关节软骨的长期负荷，避免过度摩擦和运动。平时可以做一些有氧的体育锻炼，比如慢跑，打太极拳。尽量不要爬山和爬楼梯，以减少关节上的摩擦。口服可以滋养软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊，可以延缓疾病的发展。日常饮食中要注意多吃富含优质蛋白质和矿物质的食物，减少烟酒的刺激。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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