王东
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颈椎病的自我保护方法
发布时间：2023-07-15
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颈椎病患者主要是由于颈部外伤和长期低头运动，或由于颈部长期处于一种姿势，导致颈椎退变、骨质增生、椎间盘突出、项韧带钙化，从而出现明显的临床症状。所以颈椎病患者一定要避免长时间的低头运动。另外，为了防止脖子长时间在一个姿势下工作，可以多做颈椎交叉练习，多打羽毛球，有时间多游泳。我们可以通过加强颈、肩、背部的肌肉力量来减轻对颈椎的压力，从而延缓椎间盘突出和颈椎增生退变的进程，减缓患者的临床症状。通常情况下，患者需要保暖，避免感冒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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