沈涤华
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吃什么东西补气
发布时间：2023-08-21
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补气是中医的说法。一般中医认为气虚证多由饮食失调、年老体弱、久病引起。临床表现多为脏腑功能衰退的症状。
常用的补气的是一些中草药，如人参、阿胶、黄芪、西洋参、党参、白术、桂圆、枸杞等。
至于食物的选择，补气的食物多为高蛋白食物，如羊肉、狗肉、黑豆、豆腐、鱼、蛋等。其他食物如山药、大枣、黑桑椹、黑芝麻等食物也有补益气血的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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