樊茂蓉
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无氧运动导致后脑胀痛怎么办呢
发布时间：2023-08-30
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我平时有做运动的习惯，但是做无氧运动的时候，比如俯卧撑，哑铃，会引起后脑勺的疼痛，让我感觉不舒服。我需要很长时间才能好起来，但我做有氧运动的时候就不是这样了。所以我想问，这种情况我该怎么办？
因为无氧运动导致的大脑缺氧状态，后脑勺会有疼痛感。建议你尽量少做这些运动，这本身就是大脑短时间缺氧造成的。如果一定要参加这些动作，建议慢慢运动，不要用力过猛，或者平时补充维生素和微量元素，增加体内能量。人在某个阶段会因为运动不当而头疼。
如果无氧运动后出现这种后脑勺的疼痛，可能是脑缺氧和脑血管痉挛。不排除高血压或脑血管痉挛引起。最好测血压，吸氧改善。最好做有氧运动，可以预防缺氧引起的头痛。如果疼痛特别厉害，可以吸氧或者口服止痛药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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