王伟
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准妈妈们生产前心理上要怎么调整？
发布时间：2023-08-15
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我很快就要到了。但是我害怕生孩子。通常那些看电视生孩子的女人都说在鬼门关溜达，容易导致难产。而且预产期确定了，最近心里比以前更紧张。但是医生劝我，压力过大对自己和胎儿都不好。所以，我想问问医生我该怎么调整自己的心态？
准妈妈们自己也要在心理上放松，不要那么紧张，充分了解生产的全过程，在生产前对整个过程有把握，这样就不会过度紧张害怕，自然也就少了一些恐慌和痛苦。此外，还应该学习一些分娩时的呼吸方法。在助产士的指导下，呼吸也有助于缓解疼痛。还有就是需要转移注意力，和肚子里的宝宝交流，相信自己。有了强大的自信，自然可以顺利分娩。
其实你应该适当调整一下自己的心情。适度的紧张是有益的，但是你现在过度紧张了。这进一步增加了生产的风险。建议不要过早入院，之后可以多看看宝宝的图片和视频或者闲暇时听一些轻音乐，适当放松一下。而且你老公建议和你在一起，让你安心。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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