张妮
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两个肩膀疼怎么办？
发布时间：2023-07-24
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晚上在健身房，教练说我弯腰驼背，肩带太紧，要帮我把肩膀打开。不知道是我热身不够，还是教练逼得太紧。那时，我感到肩膀一阵疼痛。当我回到家时，我的肩膀仍然感到麻木。肩膀疼了怎么办？
可能是平时驼背导致胸背部肌肉萎缩或长期紧张。健身教练，在帮你矫正肩膀位置的时候，对平时萎缩或紧张的肌肉有牵拉作用。运动后会有一些疼痛是正常的。如果运动引起的疼痛一般两天左右自行消失，建议去医院治疗。可能是肌肉拉伤。
你可能会因为运动过度或运动时肩关节幅度过大而导致肩关节麻木。可能有局部韧带、肌肉拉伤或神经损伤。目前不要做剧烈运动或负重活动。可以去骨科或者康复科做体检，影像检查，药物治疗，理疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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