孙冉
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13岁，身高162cm，体重106斤算肥胖吗？
发布时间：2023-07-31
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我害怕肥胖，因为我看到太多人的生活因为肥胖而变得一团糟。我不想过这种生活。所以想问问是什么情况。请问，13岁，身高162cm，体重106 kg算肥胖吗？
13岁男生身高还可以，体重超标。建议平时科学规律的生活一定要增加运动量。不要吃垃圾食品。一日三餐最好。每餐主食不要超过100克。每一餐都应该含有一定量的蛋白质。尽量把体重减到100斤左右。这样可以预防高血糖、高血脂、高血压，提高以后的生活质量。
考虑到这种情况不算肥胖，很正常，人体的体重和身高都比较正常。首先，平时要多注意个人身体的补充和调养。多吃富含营养和微量元素的食物是合适的，而且现在我们正处于青春期生长的阶段，不能控制饮食，否则非常容易营养不良。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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