赖光辉
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吃什么降低胆固醇
发布时间：2023-06-15
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男朋友胆固醇高，但是控制自己的饮食，总是吃一些油腻的食物。我想给他买些降胆固醇的食物。胆固醇高可以吃什么降低胆固醇？
根据血脂检测结果，胆固醇偏高，需要控制饮食，避免食用一些过度油腻和高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，可能导致胆固醇升高的现象，包括动物内脏、蛋黄等。还要注意适当选择增加运动量，可以有效降低胆固醇。。。
要降低胆固醇，调整饮食结构是前提和基础。饮食上提倡平时多吃清淡易消化的食物，忌食高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏及脑组织、猪皮、鸡鸭皮、蛋黄等。，以及红烧肉、肥肠、煎肉、油条、煎饼等油腻、油炸食品。促进新鲜蔬菜、水果、粗粮和纤维素的摄入。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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