徐艳娟
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经常失眠是身体不好的关系吗
发布时间：2023-03-19
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晚上睡不好已经2周了。是身体不好，精神不好，经常失眠的关系吗？
经常失眠与患者身体不好有关，也与平时的饮食习惯有关，吃辛辣食物、喝浓咖啡、浓茶或精神压力过大。如果失眠症状比较严重，建议患者可以服用。镇静和助眠药物与滋养脑神经的药物结合使用进行治疗。晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶，有助于提高睡眠质量。
经常失眠，精神状态不好，可能和身体素质也有一定的关系，但是大部分来自于一些外界因素，比如压力大，自身的情绪或者一些不好的情绪，要思考的事情多。这些都有可能导致再次失眠，长期熬夜也会造成这种情况。最好养成规律的生活方式。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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