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施爱群
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知识库 运动不当会造成腰部肌肉拉伤吗
运动不当会造成腰部肌肉拉伤吗
发布时间：2023-07-14
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运动不当会造成腰肌劳损，大部分腰肌劳损都是因为运动或劳动姿势不当造成的。这就需要在运动中掌握正确的姿势和力量，避免受伤。如果出现肌肉劳损，先在腰部适度冷敷，24小时后换成热敷，可以促进淤血和肿胀的吸收和消散。重度劳损患者可采取针灸、理疗、按摩等治疗措施，以减轻患者的痛苦。同时可配合活血化瘀的外用膏药，活血化瘀的内服药物。以后要注意保护腰部，适当锻炼背部肌肉，减少劳损。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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商建伟
发布时间：2023-07-14