孙冉
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长期熬夜导致失眠怎么办？
发布时间：2023-03-21
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读完大学，整个人都很颓废。每天凌晨两三点睡觉。长期熬夜导致失眠怎么办？
长期熬夜容易引起植物神经紊乱，生物钟可能会不正常。这样我们正常的作息就会被打乱，这样的情况长此以往很容易造成失眠。这种情况不用担心，可以重新建立自己的生物钟。建议你合理安排作息时间，养成良好的作息习惯。只有这样才能改善失眠。当然，如果严重失眠导致日常工作学习，也可以口服少量安眠药。
长期熬夜会引起身体机能的紊乱，会导致对身体的各种危害，一定要高度重视。由于长期熬夜，人体的生物钟适应每天凌晨两三点睡觉，很难在正常时间入睡。建议可以在医生的指导下口服神经调节药物，每天晚上十一点前上床睡觉。久而久之，失眠症状会逐渐好转。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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