刘爱华
3586
所有文章
3
查看次数
1
昨日次数
儿童驼背矫正最佳时什么时候
发布时间：2023-07-13
浏览：5
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
我今年6岁，背骨有点突出。我走路总是挺直的，很自卑，没有自信。我现在可以矫正我的驼背吗？有什么好办法吗？多久可以矫正我的驼背？
因为驼背是一种长期顽固的扭曲，所以要循序渐进，持之以恒，两脚分开与肩同宽，两臂抬起向后伸展，同时抬头，触壁，再还原。反复做10次，每天2-3次，3仰卧，在驼背突出部分放一个6-10cm厚的物体，全身放松，双臂自然伸直，掌心向上，双肩后伸，如此保持。也可以尝试睡在没有枕头的硬床上，每次10~20分钟。任何对脊柱和肩骨没有损伤的人，只要注意做一些简单易行的练习，就能有效预防和改善驼背。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
