刘国旗
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社交恐惧症怎么办
发布时间：2023-07-09
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有二十多个人，我想克服自己的社交恐惧。只要参加集体活动，与人交流就头晕、心悸、躲闪、目光呆滞、紧张。那么社交恐惧症呢？
社交恐惧症是恐惧症的一个亚型。恐惧症，原名恐怖神经症，是神经症的一种。对一些外界客观事物或情况的过度的、不合理的恐惧是主要表现。患者明知这种恐惧反应过度或不合理，但仍反复出现，难以控制。建议先做放松训练。之后，要求患者根据恐惧反应的严重程度列出相关的社交恐惧诱发情境，然后从引起最弱恐惧反应的情境开始，要求患者逐一置身其中，或者想象自己身处这些情境。每一步都是让病人适应，感觉完全放松，然后进入下一个有压力的情境，直到最强的情境没有引起恐惧。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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