李红冬
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俯卧撑做多了胸口痛怎么办？
发布时间：2023-08-30
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我是一个健身爱好者，每天保持一定的运动量，俯卧撑对我来说是必须的。不过，我最近一直在做俯卧撑，每天都增加一定量。然后觉得胸口隐隐作痛。俯卧撑做多了怎么办？
胸痛最主要的原因是俯卧撑多过活动量导致的胸肌牵拉疼痛，这与运动过度有直接关系。这种情况需要及时调整运动量和运动程度。阵痛期要及时调整量，不要那么大。这种情况建议及时休息一到两周，可以口服一些伤药来调节。
你好，这种情况，俯卧撑做多了会胸痛。认为是过度劳累，肌肉劳损所致。建议可以休息一段时间，逐渐增加运动量，避免过度劳累造成肌肉劳损。如果疼痛剧烈，可以服用一些肌松药和氯唑沙宗片，注意休息一段时间。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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